suplementy na

[...] 0 Uprawiane inne sporty: Krav maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas tric i bic, ławeczka max 75kg obciążenia, łamany gryf i prosty max 50kg obciążenia, sztangi max obciążenia 30kg Dieta: Proszę o pomoc w dobraniu diety Przeciwskaznania medyczne: nie ma:) Zażywane suplementy: mass XXL, Kreatyna,

[...] ;) Jakie ćwiczenia zastąpić najlepiej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0,8 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): up Dieta: 10 wskazówkek Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga z obciążeniami wynosi około 40 kg, hantelka 4,5 kg, mam możliwość podciągania się na drążku Dieta: brak, tutaj też prosiłbym o jakąś pomoc :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Malarz92 w dniu 2011-08-15 14:32:55

[...] kreatyny dobrej jakosci z USA?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---- Wiek: 23 Waga: 96 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : rozne Uprawiane inne sporty: boks czasami stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nitro caps cm3 ilość dni wolnych [...]

[...] miesiace Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): klatka 50kg i nie wiem co [...]

[...] brzuch. Przez ostatnie 3 miesiace zaczalem chodzic jeszcze dodatkowo jeden lub dwa dni w tygodniu, cwiczac losowe partie ciala (najczesciej klatka piersiowa). Biore rowniez suplementy - przed silownia pre workout z ON - po silowni i po sniadaniu Serious Mass z Optimum Nutrition -przed i po silowni Amino z Optimum Nutrition, BCAA z ON, Glutamina [...]

[...] mleko w proszku 2 posilek: chleb razowy z serem,szynka, warzywami + jogurt 3 posilek Mielone z ryzem + surowka / rizotto + gainer 4 posilek serek / mleko w proszku + gainer 5 posilek twarog + warzywa + gainer + creatyna + dextroza Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: monohydrant creatyny // gainer mass xxl // dextroza

[...] mój cel to masa, ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full własna siłka Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: BRAK

[...] zaczyna ćwiczyć to chamuje to wzrost, czy coś takiego. Proszę o wasze odpowiedzi, chciałbym aby wypowiedzieli się tu ludzie naprawde znający się na rzeczy. I jeszcze jedno, są jakieś odżywki czy suplementy, którymi mozna pobudzić hormon wzrostu i podrosnąć kilka centymetrów ? Piszcie wszystko co wiecie na ten temat. Pozdrawiam i z góry dzięki.

[...] Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: kulturytsyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, stojaki regulowane, hantle, sztanga, modlitewnik Dieta: jem intuicyjnie, staram się zakręcać wkoło zapotrzebowania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 17 Waga: 60 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: raczej nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko 80% Zmieniony przez - kMarcin92 w dniu 2009-06-11 19:13:35

[...] tanio firmy RAZAC. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 19 lat Waga: 67 Wzrost: 175 Cel cyklu: Zwiększenie masy stosowane już wcześniej suplementy : Mutant mass w zeszłym roku, kreatyna Uprawiane inne sporty: Piłka nożna 2 razy w tyg. stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 56 Wzrost: 170 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: ponad 1rok z przerwami Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka , sztanga prosta/łamana , sztangielki Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: Astma Zażywane suplementy: brak

[...] 16 Waga: 80 Wzrost: 188 Cel treningowy: Rzeźba/siła Staż treningowy na słowni: 8 Uprawiane inne sporty: koszykówka , piłka , 6weidera,pływanie,skakanka,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: wysoko białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna+tauryna

[...] Najbardziej nurtuje mnie kwestia dotycząca tzw. wysycenia receptorów, którą zamierzam tutaj poruszyć. Większość forumowiczów wyznaje pewną teorie, która opisuje jakie suplementy najlepiej dobierać do stażu ćwiczącego. Na początku poleca sie mono, potem jakiś słaby stack itd. Na pytanie dlaczego tak a nie inaczej, odpowiadają, że im [...]

[...] ale malo powaznie Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka z modlitewnikiem, gryf z malym obciazeniem (38kg z gryfem), jedna sztangielka Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - szakalq w dniu 2011-02-20 14:56:42

Jeśli ktoś jeszcze walczy z sylwetka przed wakacjami i ma do zrzucenia parę kilogramów, polecam suplementy firmy Aminostar. Thermogenic Fat Burner http://www.aminostar.com/files/product_images/PLA/an_fat-burner-thermgen_90cps_a4884_m.jpg http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?nl_product_id=184 FAT ELIMINATION [...]

[...] ręczną (największa waga na treningach przywiązana jest do biegania) oraz mecze w weekend ( 1h ). Chciałbym zwiększać swoją masę mięśniową. Mógłby ktoś sporządzić mi dietę, suplementy i ewentualnie opis jakiś dodatkowych ćwiczeń? albo podać stronę / temat gdzie znajdę podobny problem z wyjaśnionym rozwiązaniem prośby. moja sylwetka wygląda [...]

[...] jest prawidłowo rozłożony. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80kg Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Boks/MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt. Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: brak. Zażywane suplementy: Gainer Vitalmax.

[...] :) . Dziękuję i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, ławka Dieta: prawie znalazłem. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak